夏山シーズン到来！登山のお供に「マカダミアナッツのトレイルミックス」がマストな３つの理由

夏は登山のハイシーズン。気温が高くなる分、山の上は涼しく感じられ、高山植物や青々と茂る木々が目にも美しい季節。普段は低山ばかり、という方にとっては夏の雪解け時期に富士山など標高の高い山に挑戦できる、とこの時期を楽しみにされているかもしれません。しかし、山登りを楽しむためにはしっかりとした準備が必須。特に持参する行動食には気をつけなければいけません。今回はマカダミアを含むトレイルミックスがなぜオススメなのか、紐解いてみました。

日本各地で山開きがスタートしているこの時期。登山家の皆さんにとって待ち侘びた季節がやってきました。ちなみに今年も富士山は7月１日に山開きの儀式が行われるそうです（ルートにより時期は異なります）。

登山に持参するものの中で、今回ピックアップするのは「行動食（トレイルミックス）」。

スポーツや運動をする際に効率よく消費したエネルギーを補給するために摂取する食品のことを言います。登山は長時間にわたる有酸素運動、たとえ体力に自信のある方でも適宜補給しなくては体がもちません。空腹で血糖値が下がったままで登山を続けると、脳にも栄養がまわらなくなり、咄嗟の判断力が鈍る危険性が。

また荷物になったり、調理が必要だったりする食材も向いていません。ある程度カロリーがあり、持ち運びしやすいものを選ぶことをお勧めします。