材料

一人分

• [A] マカダミアナッツ – 70g
• [A] デーツ（ナツメヤシ） – 1個
• [A] バニラエッセンス – 小さじ1/2
• マカダミアミルク – 500ml
• 季節の果物（皮は剥き、一口サイズに切っておく） – 適量
• バナナ（皮をむき、細かく刻み、冷凍しておく） – 1本分

作り方

1. [A] と大さじ２～3杯のマカダミアミルクをブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜあわせる。様子を見ながらマカダミアミルクを多少加えてもよい
2. ジャー（瓶）または、大きめのガラス容器の底に季節の果物を切ったものをいれる
3. マカダミアミルクの残りと冷凍バナナを(1)のブレンダーに加え、滑らかになるまでまぜる
4. (2)に(3)を注ぎいれ、すぐにいただく

※ヒント：冷凍バナナ以外の冷凍果物でもよい。冷凍ベリー（ブルーベリー、イチゴやラズべリー）と冷凍マンゴーはオススメの組み合わせ。

※マカダミアミルクの作り方はこちら