アフタヌーンビューティー　食べるコスメで美しい素肌作り！

Macadamia Nuts × Beauty

食べるコスメ

たった一粒の小さなマカダミアナッツの中には、天然の美容成分が少量ながらバランス良く含まれています。炭水化物、たんぱく質、脂質の三大栄養素はもとより、代謝に関係するビタミンB群、歯や骨の材料となるカルシウム、塩分を体外に排出する働きをするカリウム、若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEなど、女性のキレイを助けてくれる栄養素を豊富に含んでます。

若々しい肌を保つためにも、マカダミアナッツの天然の油分が不可欠。肌にうるおいをもたらしてくれます。鉄分をはじめ、ミネラルと美容成分の高いビタミンを多く含むほうれん草と一緒にいただくと、肌の潤いがUP。保湿効果が期待できます。

マカダミアナッツオイルでマッサージを

マカダミアナッツの脂肪酸を抽出したオイルは、肌に優しく浸透するので、マッサージにぴったり。マッサージは目の周りから始め、顔全体を行ったら、最後は耳の後ろから首筋を上から下に向かってさすり、リンパを流してあげましょう。夜はもちろん、朝も行えば、メイクのノリがぐっと良くなります。

エイジングケアにもぴったり

年齢とともに減少するパルミトレイン酸を含む、マカダミアナッツ。パルミトレイン酸には高い抗酸化作用があり、老化の原因とされる酸化から体を守ってくれます。

肌にハリやツヤを与えるだけでなく、血糖中のコレステロール値を減らしてくれたり、血管を元気にして脳卒中を防ぐ効果があります。

若返りの美容液との別名があるアボガドと一緒に食べれば、パルミトレイン酸がさらにビタミンEの吸収を良くします。エイジングケアに最強の組み合わせなので、ぜひお試しを。

ダイエットにも効果的

マカダミアナッツは油の含有量は高いものの、とても良質な油脂。 「油分で太る」と思われがちですが、油脂は女性ホルモンの原料でもあります。良質の油脂は適度な満腹感を得ることができるので、ダイエット時の空腹感などをサポートしてくれます。また、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす役割もあります。

積極的に料理に活用してみよう

そのまま食べても美味しいマカダミアナッツですが、砕いてサラダのトッピングにしたり、シンプルな炒め物に加えるのもGOOD。

ハンバーグや和え物の中に入れれば、食感も楽しめます。和洋中、どんな料理とも相性が抜群。アイデア次第でさまざまなアレンジができるのもマカダミアナッツのいいところです。