マカダミアナッツのサマースムージーボウル

夏の日の朝におすすめしたい、食物繊維たっぷりのスムージーボウルです。特に暑い日は、バナナもマンゴーも冷凍を使って、すっきり爽やかなお目覚めを。

材料

スムージー用

• マンゴー（皮と種を取り除く）　1個
• バナナ　1本
• オートミール（クイックオーツ）　大さじ2
• フラックスシード（亜麻仁）　大さじ2
• 自家製マカダミアバター　大さじ1（山盛り）
• マカダミアミルク　1カップ

トッピング用

• マカダミアナッツ　1つかみ
• 生イチジク（半分に切る）　1個
• ラズベリー　4～5粒

作り方

1. スムージー用の材料をすべてミキサーにかけ、滑らかにする。
2. 器によそい、マカダミアナッツ、イチジク、ラズベリー、ミューズリーなどお好みでトッピングする。