夏の日の朝におすすめしたい、食物繊維たっぷりのスムージーボウルです。特に暑い日は、バナナもマンゴーも冷凍を使って、すっきり爽やかなお目覚めを。
材料
スムージー用
- マンゴー（皮と種を取り除く） 1個
- バナナ 1本
- オートミール（クイックオーツ） 大さじ2
- フラックスシード（亜麻仁） 大さじ2
- 自家製マカダミアバター 大さじ1（山盛り）
- マカダミアミルク 1カップ
トッピング用
- マカダミアナッツ 1つかみ
- 生イチジク（半分に切る） 1個
- ラズベリー 4～5粒
作り方
- スムージー用の材料をすべてミキサーにかけ、滑らかにする。
- 器によそい、マカダミアナッツ、イチジク、ラズベリー、ミューズリーなどお好みでトッピングする。