バニラチャイ・マカダミアスムージー
クリーミーで風味豊かなスムージーのレシピです。マカダミアバターとマカダミアミルク、バナナ、そしてチャイスパイスの組み合わせが絶妙で、栄養たっぷり。小腹が空いた時の軽食としてはもちろん、プロテインパウダーを加えればバランスの良い朝食にもなります。この1杯でエネルギーチャージして、元気に1日を過ごしてください。
材料(1人分)
- 完熟バナナ（ざく切りして冷凍） 1本
- マカダミアミルク 1カップ
- バニラエクストラクト 小さじ1/2
- マカダミアバター 大さじ1
- シナモン（パウダー） 小さじ1/4
- カルダモン、ナツメグ、クローブ 各ひとつまみ
- プロテインパウダー（無香料） 1スクープ（お好みで）
- マカダミアナッツ（粗く刻んで軽くロースト） 5粒（トッピング用）
作り方
- バナナ、マカダミアミルク、（バニラ）、マカダミアバター、スパイス類をミキサーに入れ、なめらかでクリーミーになるまでしっかり撹拌する
- グラスに注ぎ、ローストして刻んだマカダミアナッツをトッピングする
- できあがりをすぐにどうぞ
投稿日: 2026/4/28
